Das unermüdliche Streben nach beruflichem Erfolg kann dazu führen, dass dem Einzelnen nur wenig Zeit für Entspannung und Vergnügen bleibt. Dies geht aus einer Studie hervor, die im Journal of Personality veröffentlicht wurde.
Forscher der University of Essex führten diese umfangreiche Studie mit mehr als 180 Teilnehmern aus Indien, der Türkei und Großbritannien durch. Neun Tage lang zeichneten die Teilnehmer ihre täglichen Erlebnisse auf und lieferten so reichhaltige Daten für die Analyse.
Die Ergebnisse der Studie
Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die Hedonismus und Werte der Selbstbestimmung – also Genuss und persönliche Freiheit – in den Vordergrund stellten, über mehr Glück und Wohlbefinden berichteten. Ihr verzeichnetet eine bessere Schlafqualität und ein höheres Maß an Zufriedenheit mit eurem Leben.
Darüber hinaus erlebten die Teilnehmer, die sich mit Freizeitaktivitäten wie Hobbys beschäftigten, eine Steigerung des Wohlbefindens und eine spürbare Verringerung von Stress und Angstzuständen.
Im Gegensatz zu den Hedonisten erlebten die Personen, die sich auf Leistungsziele konzentrierten und sich den gesellschaftlichen Erwartungen anpassten, keine Verbesserung eures allgemeinen Glücks.
Dr. Paul Hanel von der University of Essex, Abteilung für Psychologie, kommentierte die Ergebnisse.
Wir alle kennen das alte Sprichwort ‚All work and no play makes Jack a dull boy‘ und diese Studie zeigt, dass es tatsächlich wahr sein könnte. Es ist nicht förderlich für das Wohlbefinden, wenn man Leistung gegenüber Spaß und Autonomie bevorzugt,
Dr. Paul Hanel, Ph. D.
Er betonte außerdem, dass ein ausgewogener Lebensstil, der Zeit für Vergnügen und persönliche Ziele einschließt, zu größerem Erfolg führen kann, da die Menschen glücklicher, entspannter und zufriedener sind.
Berufliche Ziele und persönliche Zufriedenheit in Einklang bringen
Für diejenigen, die wirklich Spaß an ihrer Arbeit haben und darin einen Sinn sehen, kann das Setzen und Erreichen beruflicher Ziele zu einer deutlichen Verbesserung der Zufriedenheit führen.
Für Menschen, deren Karriere ihnen keine Freude oder Sinnhaftigkeit vermittelt, führt die Priorisierung von Arbeitszielen jedoch möglicherweise nicht zu positiven Ergebnissen für ihr allgemeines Wohlbefinden.
Diese Studie unterstreicht die Notwendigkeit eines ausgewogenen Ansatzes für Arbeit und Freizeit und plädiert für einen Lebensstil, der sowohl persönliche Erfüllung als auch beruflichen Erfolg ermöglicht.
Die Forscher planen, ihre Untersuchungen darüber fortzusetzen, wie unterschiedliche Werte und Verhaltensweisen zu Glück und Wohlbefinden in verschiedenen Bevölkerungsgruppen beitragen.