Die Geschichte des Glücksspiels in den Niederlanden: Eine Reise durch die Zeit

Die Geschichte des Glücksspiels in den Niederlanden: Eine Reise durch die Zeit

Das Glücksspiel hat eine lange und facettenreiche Geschichte in den Niederlanden. Von den frühen Anfängen bis hin zu den modernen Entwicklungen hat sich das Glücksspiel im Laufe der Jahrhunderte stark verändert, beeinflusst von gesetzlichen Rahmenbedingungen, kulturellen Einflüssen und gesellschaftlichen Haltungen. In diesem Beitrag werden wir einen Blick auf die faszinierende Entwicklung des Glücksspiels in den Niederlanden werfen, angefangen von seinen bescheidenen Anfängen bis hin zu seiner heutigen Form.

Frühe Anfänge

Die Geschichte des Glücksspiels in den Niederlanden reicht weit zurück. Bereits im 17. Jahrhundert waren Glücksspiele in Form von Würfelspielen und Kartenspielen weit verbreitet. Insbesondere während der Blütezeit des Handels und der Seefahrt erlebte das Glücksspiel einen Aufschwung, da Seeleute und Händler oft in den Hafenstädten Halt machten und sich in den dortigen Tavernen und Gasthäusern dem Spiel hingaben.

Entwicklung von Casinos

Im Laufe der Zeit entstanden auch formelle Einrichtungen für das Glücksspiel, darunter Casinos. Das erste legale Casino der Niederlande wurde 1976 in Zandvoort eröffnet. Seitdem hat sich die Zahl der Casinos im Land stetig erhöht, wobei Orte wie Amsterdam, Rotterdam und Den Haag zu wichtigen Zentren des Glücksspiels wurden. Diese Casinos bieten eine Vielzahl von Spielen an, darunter Roulette, Blackjack, Poker und Spielautomaten, und ziehen sowohl Einheimische als auch Touristen an.

Gesetzgebung

Die Gesetzgebung bezüglich des Glücksspiels in den Niederlanden war und ist ein komplexes Thema. In den vergangenen Jahrzehnten gab es eine Reihe von Gesetzesänderungen und -anpassungen, um den sich wandelnden gesellschaftlichen Ansichten und den Bedürfnissen des Marktes gerecht zu werden. Zum Beispiel wurde 1964 das Wet op de Kansspelen (Glücksspielgesetz) verabschiedet, das die rechtlichen Rahmenbedingungen für das Glücksspiel festlegte und die Gründung von Casinos regelte.

In den letzten Jahren hat die niederländische Regierung verstärkt Maßnahmen ergriffen, um das Glücksspiel zu regulieren und zu kontrollieren. Dies führte zur Einführung des Remote Gambling Act im Jahr 2019, der es ausländischen Anbietern erlaubt, Lizenzen für Online-Glücksspiele in den Niederlanden zu beantragen. Dieser Schritt spiegelt wider, wie sich die Gesetzgebung an die fortschreitende Digitalisierung und Globalisierung anpasst.

Gesellschaftliche Haltung

Die gesellschaftliche Haltung gegenüber Glücksspielen in den Niederlanden war im Laufe der Geschichte unterschiedlich. Während einige das Glücksspiel als harmlose Unterhaltung betrachten, gibt es auch Bedenken hinsichtlich der potenziellen negativen Auswirkungen, insbesondere im Zusammenhang mit Spielsucht und finanziellen Problemen.

In jüngster Zeit hat sich die öffentliche Meinung jedoch zu einem stärkeren Fokus auf verantwortungsbewusstes Spielen entwickelt. Das gilt sowohl für die niederländisch regulierten Casinos als auch für die Online Casinos zonder cruks, wie sie auf weeworld.com gefunden werden können.

Fazit

Die Geschichte des Glücksspiels in den Niederlanden ist eine faszinierende Reise durch die Zeit, die von bescheidenen Anfängen bis hin zu einem modernen, regulierten Markt reicht. Durch die Betrachtung der Entwicklung von Casinos, der Gesetzgebung und der gesellschaftlichen Haltung können wir ein besseres Verständnis dafür entwickeln, wie sich das Glücksspiel im Laufe der Jahrhunderte in diesem faszinierenden Land entwickelt hat.

Wie Ihr auf natürliche Weise Wohlfühlhormone fördern und Glück kultivieren könnt

Wie Ihr auf natürliche Weise Wohlfühlhormone fördern und Glück kultivieren könnt

Glück ist ein komplexes Gefühl, das von zahlreichen Faktoren beeinflusst wird, darunter persönliche Entscheidungen, Beziehungen und biologische Prozesse. Forschungen der Harvard University, die über 75 Jahre hinweg durchgeführt wurden, haben Licht auf die Elemente geworfen, die zu wahrem Glück beitragen. Die Ergebnisse unterstreichen die Bedeutung von sozialen Beziehungen und Akzeptanz für das geistige und körperliche Wohlbefinden, was letztlich zu einem längeren Leben führt.

Die Rolle der Glückshormone

Robert Waldinger von der Harvard University stellte eine Studie vor, in der das Leben von 724 Freiwilligen und ihren Familien mit insgesamt über 2.000 Teilnehmern untersucht wurde. Die Ergebnisse zeigen, dass positive Beziehungen den Alterungsprozess verlangsamen und die Langlebigkeit fördern können.

Unser Körper produziert Hormone, die unsere Stimmung und unser Glück maßgeblich beeinflussen. Dopamin, das so genannte „Wohlfühlhormon“, wird ausgeschüttet, wenn wir Ziele erreichen, was zu Gefühlen der Freude und Zufriedenheit führt.

Serotonin ist entscheidend für die Stimmungsregulierung und die Linderung von Depressionssymptomen, während Endorphine als natürliche Schmerzmittel dienen und die Freude steigern, insbesondere bei körperlichen Aktivitäten.

Geht Ihr nach draußen und bewegt euch

Zeit im Freien zu verbringen und Sonnenlicht zu tanken kann die Serotoninproduktion erhöhen. Versucht, ein paar Mal pro Woche mindestens 15 Minuten im Freien zu verbringen. Kombiniert dies mit regelmäßigem Sport, um einen zusätzlichen Schub zu erhalten. Körperliche Aktivität setzt nicht nur Endorphine frei, sondern erhöht auch den Dopamin- und Serotoninspiegel. Versucht, euch an den meisten Tagen mindestens 30 Minuten lang sportlich zu betätigen, am besten mit Freunden, um das Erlebnis zu steigern.

Lachen und Kontakte knüpfen

Lachen wird nicht umsonst oft als die beste Medizin angesehen. Ein gemeinsamer Witz oder ein lustiger Film mit Freunden kann die Ausschüttung von Endorphinen auslösen und die Stimmung verbessern. Körperliche Zuneigung – ob Ihr einen geliebten Menschen umarmen oder mit einem Haustier spielen – kann den Oxytocinspiegel deutlich erhöhen und so das Gefühl von Liebe und Verbundenheit verstärken.

Soziale Interaktionen heben nicht nur die Laune, sondern fördern auch Verbindungen, die den Oxytocinspiegel erhöhen. Versammelt also eure Freunde, lacht gemeinsam und spürt, wie die Glückshormone wirken.

Kreieren und genießen

Das Kochen einer Mahlzeit mit Ihren Lieben kann alle vier Glückshormone anregen. Die Freude am Genuss eines Lieblingsgerichts kann den Dopamin- und Endorphinspiegel erhöhen. Außerdem kann der soziale Aspekt der Zubereitung und des Teilens von Speisen das Oxytocin steigern. Erwägen Sie die Aufnahme von Lebensmitteln, die die Hormonproduktion fördern, wie würzige Gerichte, Joghurt und Bohnen.

Indem Ihr diese einfachen Aktivitäten in eure Routine einbauen, könnt Ihr eure Glückshormone auf natürliche Weise steigern und so eine positive Stimmung und euer allgemeines Wohlbefinden fördern. Wenn Ihr weiterhin Probleme mit der Stimmungsregulierung habt, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um wirksame Behandlungen oder Therapien zu finden.

Einfache Wege zur Steigerung der Freude im Alltag

Einfache Wege zur Steigerung der Freude im Alltag

In der Hektik des Alltags kann es sich manchmal wie eine Herausforderung anfühlen, Freude zu finden. Aber hier ist die gute Nachricht: Glück hängt nicht immer von großen Erfolgen oder lebensverändernden Ereignissen ab.

Es ist in den kleinen, alltäglichen Momenten verwoben, die oft unbemerkt bleiben. Indem Ihr euch einfache Gewohnheiten aneignet und eine Haltung der Dankbarkeit einnehmt, könnt Ihr ein freudigeres und erfüllteres Leben entdecken.

Achtsamkeit und Dankbarkeit

Üben Ihr, in jedem Moment ganz präsent zu sein. Wenn Ihr essen, genießen Ihr jeden Bissen. Wenn Ihr spazieren gehen, nehmen Ihr die Sehenswürdigkeiten und Geräusche um euch herum wahr. Das hilft Ihnen, den Reichtum der täglichen Erfahrungen zu schätzen.

Nehmen Ihr euch jeden Tag Zeit, um darüber nachzudenken, wofür Ihr dankbar seid. Dadurch verlagert sich Ihr Blick von dem, was euch fehlt, auf das, was in eurem Leben im Überfluss vorhanden ist.

Kleine Gewohnheiten, die große Freude bringen

Integriert Ihr kleine, aber sinnvolle Gewohnheiten in euer tägliches Leben. Das ist ein einfacher Weg, um eine tiefgreifende Veränderung eures emotionalen Zustands zu erfahren und eine tiefere Wertschätzung für die alltäglichen Momente zu kultivieren, die euch Glück bringen.

Positive Affirmationen: Beginnen Ihr Ihren Tag mit ein paar positiven Aussagen über euch selbst. Das hört sich einfach an, aber es kann einen starken Ton für den kommenden Tag setzen.

Lächelt Ihr Fremde an: Ein einfaches Lächeln kann einen positiven Effekt auslösen und sowohl euren Tag als auch den eines anderen Menschen aufhellen. Ein Lächeln setzt auch Endorphine frei, die natürlichen Stimmungsaufheller eures Körpers. Selbst ein gezwungenes Lächeln kann euer Gehirn dazu bringen, sich glücklicher zu fühlen.

Pflegen Ihr Eure Beziehungen: Zwischenmenschliche Beziehungen sind entscheidend für die Freude in unserem Leben. Pflegt also Eure Beziehungen zu Familie und Freunden. Wenn Ihr Haustiere habt, erfreut Euch an ihrem spielerischen Geist und ihrer bedingungslosen Liebe. Sie können eine wunderbare Quelle des Trostes und der Kameradschaft sein.

Flüssigkeitszufuhr und gesunde Ernährung: Ausreichend Wasser zu trinken und Ihren Körper mit gesunden Lebensmitteln zu ernähren, kann einen überraschend großen Einfluss auf Ihre Stimmung und Ihr Energieniveau haben.

Kreativer Ausdruck: Ob Ihr nun malen, schreiben, musizieren oder tanzen, sucht Ihr euch eine kreative Tätigkeit, die euch Freude bereitet. Wenn Ihr Stress habt, atmet Ihr ein paar Mal langsam und tief durch. Das ist ein schneller und einfacher Weg, um euren Geist und Körper zu beruhigen.

Glück ist kein ferner Traum, sondern eine Sammlung von achtsamen Momenten und einfachen Gewohnheiten, die zum Greifen nahe sind. Wir können sie annehmen und die Freude in unserem täglichen Leben erblühen lassen.

Zehn eindeutige Anzeichen dafür, dass Ihr Hund glücklich ist und wie Sie das beibehalten können

Zehn eindeutige Anzeichen dafür, dass Ihr Hund glücklich ist und wie Sie das beibehalten können

Es ist ganz einfach zu erkennen, ob Ihr Hund glücklich ist, wenn Ihr wissen, worauf Ihr achten müssen. Hunde drücken ihre Emotionen durch eine Vielzahl von Anzeichen aus. Wenn Ihr diese verstehen, können Ihr sicherstellen, dass Ihr pelziger Kumpel glücklich ist und gut versorgt wird. Die Beobachtung dieser Verhaltensweisen bestätigt nicht nur ihre Zufriedenheit, sondern stärkt auch die Bindung zu eurer Katze.

Entspannte Körperhaltung und wedelnder Schwanz

Eine entspannte Körperhaltung und ein wedelnder Schwanz sind traditionelle Anzeichen für einen glücklichen Hund. Zwar haben verschiedene Rassen unterschiedliche Schwanzhaltungen, aber ein wedelnder Schwanz deutet in der Regel auf Erregung hin. Wenn ein Hund erregt ist, kann sein gesamter Körper, einschließlich des Schwanzes, mit ihm wackeln.

Schlaffe Ohren und sanfter Augenkontakt

Glückliche Hunde haben häufig entspannte Ohren, die frei auf den Kopf fallen. Ein weicher, entspannender Augenkontakt ist ein weiterer wichtiger Indikator für Zufriedenheit. Wenn Ihr Hund sanften Augenkontakt hält und regelmäßig blinzelt, zeigt dies, dass er euch vertraut und sich bei euch sicher fühlt.

Spielerisches Verhalten mit „Zoomies“

Spielerische Handlungen wie der „Spielbogen“, bei dem ein Hund seine Vorderbeine nach vorne beugt, während er sein Hinterteil hochhält, zeigen Freude an. Auch „Zoomies“, unerwartete Energieausbrüche, sind Anzeichen für einen glücklichen Hund und werden häufig von einem hüpfenden Schwanz und einem verspielten Temperament begleitet.

Gesunder Appetit und gutes Verhalten bei Spaziergängen

Ein glücklicher Hund hat in der Regel einen gesunden Appetit. Wenn Ihr Hund gut frisst und seine Mahlzeiten genießt, ist dies ein Hinweis auf eine gute Gesundheit. Wenn Ihr Hund außerdem auf Spaziergängen immer wieder zu euch zurückkehrt, deutet dies darauf hin, dass er euch ansprechender findet als Ablenkungen.

Zufriedener Schlaf und lächelnder Ausdruck

Hunde, die nach einem Tag mit angenehmen Aktivitäten gut schlafen, sind in der Regel glücklich und zufrieden. Ein Hund, der zu lächeln scheint, mit leicht geöffneten Lefzen und hochgezogenen Mundwinkeln, ist normalerweise in einer angenehmen und zufriedenen Stimmung.

Damit Ihr Hund glücklich und gesund bleibt, sorgt Ihr für regelmäßige Bewegung durch tägliche Aktivitäten wie Spaziergänge oder Apportieren und bietet ihm mentale Stimulation durch interaktives Spielzeug und Trainingseinheiten, um seinen Geist aktiv zu halten. Sorgt Ihr für eine ausgewogene Ernährung, die seinen Bedürfnissen entspricht, und verbringt Ihr viel Zeit mit Spielen und Zuneigung. Sorgt Ihr außerdem für eine angenehme Umgebung mit Zugang zu Futter, Wasser und Spielzeug, damit sie sich sicher und zufrieden fühlen.

Wenn Ihr diese Anzeichen erkennt und für eine unterstützende Umgebung sorgt, könnt Ihr das Glück und das Wohlbefinden eures Hundes fördern und so ein erfülltes Leben für euren pelzigen Freund sicherstellen.

Warum die Arbeit den Vorrang vor dem Vergnügen hat, ist ein Rezept für Unglücklichsein

Warum die Arbeit den Vorrang vor dem Vergnügen hat, ist ein Rezept für Unglücklichsein

Das unermüdliche Streben nach beruflichem Erfolg kann dazu führen, dass dem Einzelnen nur wenig Zeit für Entspannung und Vergnügen bleibt. Dies geht aus einer Studie hervor, die im Journal of Personality veröffentlicht wurde.

Forscher der University of Essex führten diese umfangreiche Studie mit mehr als 180 Teilnehmern aus Indien, der Türkei und Großbritannien durch. Neun Tage lang zeichneten die Teilnehmer ihre täglichen Erlebnisse auf und lieferten so reichhaltige Daten für die Analyse.

Die Ergebnisse der Studie

Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die Hedonismus und Werte der Selbstbestimmung – also Genuss und persönliche Freiheit – in den Vordergrund stellten, über mehr Glück und Wohlbefinden berichteten. Ihr verzeichnetet eine bessere Schlafqualität und ein höheres Maß an Zufriedenheit mit eurem Leben.

Darüber hinaus erlebten die Teilnehmer, die sich mit Freizeitaktivitäten wie Hobbys beschäftigten, eine Steigerung des Wohlbefindens und eine spürbare Verringerung von Stress und Angstzuständen.

Im Gegensatz zu den Hedonisten erlebten die Personen, die sich auf Leistungsziele konzentrierten und sich den gesellschaftlichen Erwartungen anpassten, keine Verbesserung eures allgemeinen Glücks.

Dr. Paul Hanel von der University of Essex, Abteilung für Psychologie, kommentierte die Ergebnisse.

Wir alle kennen das alte Sprichwort ‚All work and no play makes Jack a dull boy‘ und diese Studie zeigt, dass es tatsächlich wahr sein könnte. Es ist nicht förderlich für das Wohlbefinden, wenn man Leistung gegenüber Spaß und Autonomie bevorzugt,

Dr. Paul Hanel, Ph. D.

Er betonte außerdem, dass ein ausgewogener Lebensstil, der Zeit für Vergnügen und persönliche Ziele einschließt, zu größerem Erfolg führen kann, da die Menschen glücklicher, entspannter und zufriedener sind.

Berufliche Ziele und persönliche Zufriedenheit in Einklang bringen

Für diejenigen, die wirklich Spaß an ihrer Arbeit haben und darin einen Sinn sehen, kann das Setzen und Erreichen beruflicher Ziele zu einer deutlichen Verbesserung der Zufriedenheit führen.

Für Menschen, deren Karriere ihnen keine Freude oder Sinnhaftigkeit vermittelt, führt die Priorisierung von Arbeitszielen jedoch möglicherweise nicht zu positiven Ergebnissen für ihr allgemeines Wohlbefinden.

Diese Studie unterstreicht die Notwendigkeit eines ausgewogenen Ansatzes für Arbeit und Freizeit und plädiert für einen Lebensstil, der sowohl persönliche Erfüllung als auch beruflichen Erfolg ermöglicht.

Die Forscher planen, ihre Untersuchungen darüber fortzusetzen, wie unterschiedliche Werte und Verhaltensweisen zu Glück und Wohlbefinden in verschiedenen Bevölkerungsgruppen beitragen.

Gartentipps und Ratschläge: Kultivieren Sie Ihre Grünfläche

Gartentipps und Ratschläge: Kultivieren Sie Ihre Grünfläche

Gartenarbeit ist mehr als nur ein Hobby. Es ist eine therapeutische Tätigkeit, die Sie der Natur näher bringt und Sie mit Schönheit, Ruhe und manchmal sogar frischen Produkten belohnt. Ganz gleich, ob Sie ein erfahrener Gärtner oder ein Neuling mit einem aufkeimenden Interesse sind, diese Tipps und Ratschläge können Ihnen helfen, einen üppigen und lebendigen Garten zu kultivieren.

Die Auswahl der richtigen Pflanzen

Kennen Sie Ihre Zone: Die Kenntnis Ihrer Zone hilft Ihnen bei der Auswahl von Pflanzen, die in Ihrem Klima gedeihen. Wählen Sie Pflanzen, die für die Temperaturschwankungen in Ihrer Region und die jahreszeitlichen Veränderungen geeignet sind.

Berücksichtigen Sie das Sonnenlicht: Achten Sie darauf, wie viel Sonnenlicht die verschiedenen Bereiche Ihres Gartens erhalten. Einige Pflanzen gedeihen in voller Sonne, andere bevorzugen Halbschatten oder Vollschatten. Passen Sie Ihre Pflanzen den bevorzugten Lichtverhältnissen an, damit sie optimal wachsen.

Bodenqualität: Ein gesunder Boden ist die Grundlage für einen blühenden Garten. Führen Sie einen Bodentest durch, um den pH-Wert und den Nährstoffgehalt des Bodens zu bestimmen. Ergänzen Sie Ihren Boden mit organischen Stoffen wie Kompost oder Dünger, um seine Struktur und Fruchtbarkeit zu verbessern.

Anpflanzungstechniken

Richtige Abstände: Überfüllte Pflanzen können zu einer schlechten Luftzirkulation und einer erhöhten Anfälligkeit für Schädlinge und Krankheiten führen. Halten Sie sich an die empfohlenen Abstände für jede Pflanze, damit sie genügend Platz zum Wachsen hat.

Pflanztiefe: Achten Sie auf die Pflanztiefe, insbesondere bei Zwiebeln und Samen. Eine zu tiefe oder zu flache Pflanzung kann das Wachstum behindern. Befolgen Sie die spezifischen Anweisungen für jede Art von Pflanze.

Vernünftig gießen: Die Bewässerung ist wichtig, aber Überwässerung kann genauso schädlich sein wie Unterwässerung. Gießen Sie tief und weniger häufig, um ein tiefes Wurzelwachstum zu fördern. Verwenden Sie Mulch, um die Feuchtigkeit zu speichern und die Notwendigkeit des häufigen Gießens zu verringern.

Abschließende Überlegungen

Gartenarbeit ist eine Reise des Lernens und Experimentierens. Jeder Garten ist einzigartig, und was bei dem einen funktioniert, funktioniert bei dem anderen vielleicht nicht. Achten Sie auf Ihre Pflanzen und passen Sie Ihre Techniken nach Bedarf an. Mit Geduld, Beobachtung und ein wenig Mühe werden Sie eine grüne Fläche kultivieren, die Ihnen Jahr für Jahr Freude und Zufriedenheit bringt. Viel Spaß beim Gärtnern!

Studie über 30 Jahre warnt vor dem Verzehr ultra-verarbeiteter Lebensmittel für eine bessere Gesundheit

Studie über 30 Jahre warnt vor dem Verzehr ultra-verarbeiteter Lebensmittel für eine bessere Gesundheit

Eine kürzlich im British Medical Journal (BMJ) veröffentlichte Studie zeigt, dass Menschen, die große Mengen an ultraverarbeiteten Lebensmitteln konsumieren, ein leicht erhöhtes Sterberisiko haben, insbesondere bei neurodegenerativen Erkrankungen.

Zu den ultra-verarbeiteten Lebensmitteln gehören verzehrfertiges Fleisch, Geflügel, Meeresfrüchte, zuckerhaltige Getränke, Desserts auf Milchbasis und stark verarbeitete Frühstücksprodukte.

Die Forscher analysierten die Daten von mehr als 100.000 US-Gesundheitsfachleuten, die im Durchschnitt 34 Jahre lang alle zwei Jahre über ihren Lebensmittelkonsum und ihre Lebensgewohnheiten berichteten.

Die Studie ergab, dass diejenigen im höchsten Quartil des Verzehrs von ultraverarbeiteten Lebensmitteln ein um 4 % höheres Risiko für die Gesamtsterblichkeit aufwiesen als diejenigen im niedrigsten Quartil.

Es wurde zwar kein signifikanter Zusammenhang zwischen ultraverarbeiteten Lebensmitteln und Todesfällen aufgrund von Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Atemwegserkrankungen festgestellt, doch wurde ein erhöhtes Risiko vor allem für andere Ursachen, einschließlich neurodegenerativer Erkrankungen, beobachtet.

Ultrahochverarbeitete Lebensmittel zeichnen sich durch einen hohen Gehalt an gesättigten Fettsäuren und das Fehlen von essentiellen Nährstoffen und Ballaststoffen aus.

Die Forschung empfiehlt, den Verzehr dieser Lebensmittel einzuschränken, um die allgemeine Gesundheit und Langlebigkeit zu fördern.

Frühere Studien haben ultraverarbeitete Lebensmittel auch mit verschiedenen Gesundheitsproblemen wie Krebs, psychischen Störungen, Typ-2-Diabetes und vorzeitigem Tod in Verbindung gebracht.

In den westlichen Ländern machen ultraverarbeitete Lebensmittel einen erheblichen Teil des täglichen Verzehrs eines Durchschnittsbürgers aus, wobei junge Menschen und Menschen mit geringerem Einkommen noch mehr konsumieren.

Lebensstil-Interventionen sind wichtig

Dr. Wolfgang Marx, Präsident der International Society for Nutritional Psychiatry Research, arbeitet derzeit an einem Forschungsprogramm, das die Entwicklung internationaler Richtlinien für Lebensstil-Interventionen beinhaltet.

Experten empfehlen, sich auf unverarbeitete und möglichst wenig verarbeitete Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Nüsse, Samen und unverarbeitete tierische Produkte zu konzentrieren, um eine ausreichende Nährstoffzufuhr zu gewährleisten und schädliche Zusatzstoffe zu vermeiden.

Eine Ernährung, die reich an vollwertigen Lebensmitteln ist, kann wichtige Nährstoffe liefern und gleichzeitig die Abhängigkeit von extrem verarbeiteten Produkten verringern.

Wir haben konsistente Belege dafür gefunden, dass ein höherer Verzehr von ultra-verarbeiteten Lebensmitteln mit mehr als 70 % der 45 verschiedenen von uns untersuchten gesundheitlichen Folgen verbunden ist.

Wolfgang Marx

Ein entscheidender Schritt zur Förderung besserer Gesundheitsergebnisse und zur Erhöhung der Lebenserwartung ist die Durchführung umfassender Initiativen im Bereich der öffentlichen Gesundheit, die sich auf die Verringerung des Konsums ultraverarbeiteter Lebensmittel konzentrieren, insbesondere in gefährdeten Bevölkerungsgruppen.

Geheimnisse des Anbaus und der Pflege von Lavendel wie ein Profi

Geheimnisse des Anbaus und der Pflege von Lavendel wie ein Profi

Lavendel ist mit seinen verführerischen violetten Blüten und seinem herrlichen Duft eine wertvolle Bereicherung für jeden Garten. Um sicherzustellen, dass Ihr Lavendel gut gedeiht, ist es jedoch wichtig, seine besonderen Anforderungen zu kennen. Damit Ihr Lavendel üppig und gesund gedeiht, finden Sie hier einen umfassenden Leitfaden zu den perfekten Bodenbedingungen, Bewässerungstechniken, Beschneidung und Winterpflege, die Sie beachten müssen.

Idealer Boden für den Erfolg von Lavendel

Lavendel braucht einen gut durchlässigen, leicht alkalischen Boden mit einem pH-Wert zwischen 6,7 und 7,3. Wenn Sie einen schweren oder lehmigen Boden haben, sollten Sie die Drainage durch Zugabe von Sand oder Kompost verbessern. Ein geeigneter Boden ist wichtig, um Wurzelfäule zu verhindern.

Weisheit beim Gießen

Lavendel ist trockenheitstolerant, also ist weniger Wasser mehr! Gießen Sie nur, wenn sich der oberste Zentimeter des Bodens trocken anfühlt. Seltenes, tiefes Gießen fördert ein kräftiges Wurzelwachstum, während Überwässerung tödlich sein kann. Achten Sie darauf, dass der Boden leicht trocken bleibt.

Beschneiden für Gesundheit und Schönheit

Ein regelmäßiger Rückschnitt ist wichtig, um die Lavendelpflanzen kompakt und blühfreudig zu halten. Schneiden Sie nach der Blüte etwa ein Drittel des Wachstums der Pflanze zurück. Vermeiden Sie es, in alte, verholzte Triebe zu schneiden. So wird verhindert, dass die Pflanzen zu groß und spindeldürr werden, und gleichzeitig wird das Wachstum gefördert.

Überwintern des Lavendels

Wenn Sie in einem kalten Klima leben, sollten Sie Ihren Lavendel im Winter schützen. Um die Wurzeln zu schützen und die Feuchtigkeit zu halten, sollten Sie Mulch um die Basis der Pflanze herum verteilen. Bei sehr strengen Bedingungen können Sie die Pflanzen mit Sackleinen oder Frostschutzdecken abdecken, um sie zusätzlich zu schützen.

Auswahl der richtigen Sorte

Es ist wichtig zu wissen, dass nicht jede Lavendelpflanze die gleiche Pflege benötigt. Wenn Sie Lavendel anbauen möchten, sollten Sie sich über die spezifischen Bedürfnisse der von Ihnen gewählten Sorte informieren. Englischer Lavendel ist in der Regel widerstandsfähiger, während französischer Lavendel in kälteren Klimazonen möglicherweise zusätzlichen Schutz benötigt.

Mit ein wenig Wissen und Aufmerksamkeit können Sie Lavendel erfolgreich anbauen und sich viele Jahre lang an seinem herrlichen Duft und Aussehen erfreuen!

Mediterranean diet

The Mediterranean diet is a diet inspired by the eating habits and traditional food typical of southern Spain, southern Italy, and Crete, and formulated in the early 1960s. (wikipedia)

Mediterranean climate

A Mediterranean climate , also called a dry summer climate, described by Köppen as Cs, is a temperate climate type that occurs in the lower mid-latitudes . (wikipedia)

Gründe, warum Terrakotta-Pflanzgefäße ideal für Zimmerpflanzen sind

Gründe, warum Terrakotta-Pflanzgefäße ideal für Zimmerpflanzen sind

Für Liebhaber von Zimmerpflanzen ist die Auswahl des perfekten Pflanzgefäßes ein entscheidender Aspekt bei der Präsentation ihres geliebten Grüns.

Unter den verschiedenen auf dem Markt erhältlichen Behältern und Pflanzgefäßen haben Terrakotta-Töpfe aufgrund ihrer einzigartigen Vorteile große Aufmerksamkeit erregt.

Terrakotta-Töpfe, die von Gärtnern wegen ihrer Atmungsaktivität geschätzt werden, sind seit jeher eine beliebte Wahl für Terrassen und Containergärten im Freien. Ihre Verwendung in Innenräumen ist jedoch etwas weniger verbreitet. Ein Gespräch mit Experten hat die bedeutenden Vorteile der Verwendung von Terrakotta-Pflanzgefäßen für die Pflege glücklicher und gesunder Zimmerpflanzen in Innenräumen ans Licht gebracht.

Vorteile der Verwendung von Terrakotta-Pflanzgefäßen

Ein Hauptvorteil von Terrakotta-Pflanzgefäßen liegt in ihrer Fähigkeit, den richtigen Umgang mit Feuchtigkeit für Zimmerpflanzen zu erleichtern.

Laut Sally Allsop, der Gründerin von All That Grows, zeichnen sich Terrakotta-Töpfe dadurch aus, dass sie das Risiko der Überwässerung verringern, indem sie überschüssige Feuchtigkeit durch die porösen Wände des Topfes entweichen lassen. Diese Eigenschaft verringert die Wahrscheinlichkeit von Wurzelfäule und Pilzkrankheiten bei Zimmerpflanzen erheblich.

Außerdem fördert die poröse Beschaffenheit von Terrakotta eine bessere Belüftung, die für die Sauerstoffversorgung der Pflanzenwurzeln und ein insgesamt gesundes Wachstum entscheidend ist. Diese Eigenschaft ist besonders vorteilhaft für diejenigen, die einen Kräutergarten in Innenräumen betreiben, Zimmerpflanzen aus Stecklingen vermehren oder Samen in Innenräumen aussäen, da Terrakotta-Pflanzgefäße optimale Wachstumsbedingungen schaffen können.

Allsop geht auch auf die isolierenden Eigenschaften von Terrakotta ein und betont, dass es die Pflanzenwurzeln vor extremen Temperaturschwankungen schützen kann. Obwohl Temperaturschwankungen eine geringere Bedrohung für das Wohlergehen von Zimmerpflanzen darstellen als für Pflanzen, die im Freien wachsen, kann die Bedeutung dieser schützenden Eigenschaft von Terrakotta nicht unterschätzt werden, insbesondere in Innenräumen, die anfällig für plötzliche Änderungen der Umgebungstemperatur sind.

Ob es um den Schutz vor der Kälte eines zugigen Raums im Winter oder vor der Hitze der direkten Sonneneinstrahlung durch ein Fenster im Sommer geht, Terrakotta-Pflanzgefäße dienen als Puffer, der das Mikroklima um die Wurzeln herum mäßigt und so zu einer stabilen und nährenden Umgebung für die Entwicklung der Pflanzen beiträgt.

Diese doppelte Funktion der Feuchtigkeitsregulierung und der Temperaturisolierung unterstreicht die Vielseitigkeit von Terrakotta-Pflanzgefäßen als unverzichtbares Werkzeug für die Gartenarbeit in Innenräumen, das eine Mischung aus Zweckmäßigkeit und Ästhetik bietet.

Die Erfahrungen mit Terrakotta-Pflanzgefäßen für den Innenbereich haben gezeigt, dass sie ideale Wachstumsbedingungen schaffen, insbesondere für die Vermehrung von Stecklingen und die Keimung von Samen, indem sie die Wärme aufrechterhalten und die Bewurzelung auf sonnigen Fensterbänken fördern.

Die Verwendung von Terrakotta-Pflanzgefäßen für den Innenbereich stellt einen praktischen Ansatz dar, um die Gesundheit und das Wohlbefinden von Zimmerpflanzen zu verbessern, was auf ihr hervorragendes Feuchtigkeitsmanagement, ihre Belüftung und ihre isolierenden Eigenschaften zurückzuführen ist.


Kreditvergleich: 9 wichtige Faktoren bei der Kreditaufnahme

Kreditvergleich

1. Prüfen Sie alte Kredite und Darlehen auf die Möglichkeit der
Einziehung

Haben Sie frühere Darlehen, Kredite oder Ratenkäufe, die Sie noch nicht zurückbezahlt haben? Wenn Sie einen
neuen Kredit aufnehmen, können Sie dafür sorgen, dass diese in Ihren neuen Kredit einfließen, indem Sie sie bei
der neuen Kreditsumme berücksichtigen, was als Konsolidierung von Darlehen und Krediten bezeichnet wird. Auf
diese Weise bringen Sie Ihre Finanzen in Ordnung und erhöhen Ihre Chancen, in Zukunft noch bessere
Kreditkonditionen zu erhalten. Es gibt gute Gründe für den Kreditvergleich und Sie sollten sich auch Gedanken
darüber machen, welche Art der Finanzierung Sie wählen und wie Sie ihn zurückzahlen.

2. Vergessen Sie bei der Aufnahme eines Kredits nicht den effektiven Zinssatz

Ein häufiger Fehler im Zusammenhang mit Zinssätzen besteht darin, nur den Nominalzinssatz zu betrachten. Der
Effektivzins umfasst alle mit dem Kredit verbundenen Kosten, z. B. Gebühren wie die Benachrichtigungsgebühr
und die Bearbeitungsgebühr, die die Gesamtkosten Ihres Kredits beeinflussen. Achten Sie also immer auf den
Effektivzins, wenn Sie Ihre Kreditangebote bewerten!

3. Zinslos ist nicht kostenlos

Sie haben es wahrscheinlich schon in der Werbung und in Geschäften gesehen. Zinslose Ratenzahlungen und
Kredite werden immer häufiger angeboten. Aber Vorsicht! Wie im vorigen Punkt erwähnt, ist es sehr wichtig, auf
den effektiven Zinssatz zu achten und nicht auf den Nominalzins. Das folgende Beispiel erklärt, warum sich diese
scheinbar attraktiven Angebote selten auszahlen.

Beispiel:

Sie kaufen einen Fernseher für 2.000€ zu „0 % Zinsen“. Im Kleingedruckten steht, dass eine Einrichtungsgebühr
von 395€ und eine monatliche Kündigungsgebühr von 29€ zu zahlen sind. Bei einer Rückzahlungsdauer von 12
Monaten ergibt Ihr „zinsloser Ratenkauf“ einen effektiven Zinssatz von etwa 37 %, was Gesamtkosten von 2000 +
743 = 2743€ entspricht.

Jetzt scheint das nicht mehr so attraktiv zu sein, oder?


Vergleichen Sie Kredite statt Ratenzahlungen

Auch wenn der nominale Zinssatz 0 beträgt, fallen oft teure Kündigungs- und Bearbeitungsgebühren an, die den
effektiven Zinssatz in die Höhe treiben. Besser ist es, Kredite über uns zu vergleichen. Hier finden Sie fast immer
einen günstigeren Kredit als den Ratenkauf – und Sie können Kredite schon ab 5.000€ beantragen. Am besten ist
es natürlich, wenn Sie die 2.000€ ansparen können.

4. Wie schnell kann ich einen aufgenommenen Kredit zurückzahlen?

Die Rückzahlungsfrist ist ein wichtiger Bestandteil eines Kredits. Je länger die Rückzahlungsdauer, desto höher
der Zinssatz und damit die Gesamtkosten des Kredits.

Auch die Amortisation, also die Rückzahlung des Kredits, ist wichtig. Je mehr Sie den Kredit tilgen, desto geringer
wird die Kreditsumme, was wiederum zu einer schrittweisen Senkung des Zinssatzes führt. Welche Tilgungsrate
können Sie bewältigen? Mit anderen Worten: Wie schnell können Sie den Kredit zurückzahlen?

Es lohnt sich immer, so schnell wie möglich zu tilgen, aber es wird immer am teuersten, wenn Sie mit der
Rückzahlung Ihres Kredits in Verzug geraten.

5. Haben Sie einen „Plan B“ für den Fall, dass sich Ihre Situation
plötzlich ändert

Im Leben kann alles passieren. Deshalb müssen Sie für den Fall vorbereitet sein, dass etwas Unerwartetes
passiert, das Ihre Fähigkeit zur Rückzahlung Ihres Kredits beeinträchtigen könnte. Es gibt einige Dinge, an die Sie
besonders denken sollten, zum Beispiel: Was passiert, wenn Sie Ihren Arbeitsplatz verlieren? Was ist, wenn der
Zinssatz steigt? Was ist, wenn Ihre Ausgaben plötzlich steigen?

Wenn Sie Probleme haben, Ihre Schulden zu bezahlen, sollten Sie sich an den Verkäufer oder Kreditgeber
wenden, um eine Lösung zu finden. Verschließen Sie niemals die Augen vor dem Problem.

Was geschieht, wenn Sie nicht zahlen? Schritt für Schritt

  • Eine Mahngebühr – ein etwas geringerer Betrag wird zum Rechnungsbetrag hinzugerechnet.
  • Inkassogebühr – oft mehrere hundert Euro.
  • Eintrag der Nichtzahlung – mindert Ihre Kreditwürdigkeit erheblich.
  • Vollstreckungsstelle

Die beiden letztgenannten Punkte wirken sich sehr negativ auf Ihre persönlichen Finanzen und Ihre Fähigkeit aus,
in Zukunft einen Kredit aufzunehmen und gute Konditionen zu erhalten. Mehr darüber, was passiert, wenn Sie Ihre
Rechnungen nicht bezahlen, können Sie hier auf Hallåkonsument.se lesen.

6. Auf das Kreditangebot der Bank Einfluss nehmen: Optimieren Sie
Ihre Kreditwürdigkeit!

Die Kreditwürdigkeit ist entscheidend, wenn Sie ein attraktives Angebot von der Bank erhalten wollen. Sie
bestimmt den Zinssatz, den Sie von der Bank erhalten, und ob Sie überhaupt einen Kredit aufnehmen können. Die
folgenden Abschnitte des Leitfadens behandeln einige der wichtigsten Elemente, die Sie beeinflussen können, um
Ihre Kreditwürdigkeit zu verbessern.

7. kündigen Sie alle bestehenden Kredite, die Sie nicht nutzen,
bevor Sie einen Kredit aufnehmen

Haben Sie jemals auf Ratenzahlung eingekauft? Vielleicht haben Sie eine alte Kreditkarte, die Sie gekündigt
haben und nicht mehr benutzen? Wenn ja, haben Sie wahrscheinlich noch Kredite in Ihrem Namen, die sich
negativ auf Ihre Kreditwürdigkeit auswirken, weil die Bank eine große Anzahl von Krediten nicht mag und nicht
zwischen genutzten und ungenutzten Krediten unterscheidet. Aber das können Sie leicht ändern.

Prüfen Sie Ihre Kreditwürdigkeit

Unser bester Tipp ist, eine kostenlose Kreditauskunft über sich selbst über den UC-Dienst MinUC.se zu bestellen.
Der Bericht gibt Ihnen Auskunft über alle Ihre ausstehenden Kredite, ohne Ihre Kreditwürdigkeit zu
beeinträchtigen. Rufen Sie danach einfach bei den jeweiligen Gläubigern an und kündigen Sie sie, bevor Sie einen
Kredit beantragen.

8. Beantragen Sie mit einem Mitantragsteller, wenn Sie können

Dies ist eine Sache, die viele Menschen oft vergessen. Wenn Sie ein Paar sind, verheiratet oder zusammenleben,
können Sie gemeinsam einen Kredit beantragen. Dies wird als Mitantragsteller bezeichnet und ist eine gute
Möglichkeit, die Chancen auf gute Kreditkonditionen zu erhöhen. Aus Sicht der Banken gilt der Kredit als sicherer, wenn er zwischen zwei Personen aufgeteilt wird, was in der Regel einen niedrigeren Zinssatz bedeutet. Beachten Sie jedoch, dass der Mitantragsteller eine gute Bonität haben muss (d. h. keine Zahlungserinnerungen o. Ä.),
damit sich dies positiv auswirkt.

9. Sind Sie Mitglied einer Gewerkschaft?

Wenn Sie Mitglied einer Gewerkschaft sind, können Sie in vielen Fällen ein Mitgliedschaftsdarlehen über die
Gewerkschaft erhalten. Dies kann bei einer schwächeren Bonität von Vorteil sein. Für jemanden mit einer
besseren Bonität ist es oft günstiger, Kredite über uns zu vergleichen, da der Zinssatz für alle Mitglieder derselbe
ist.